¿Qué es la Psicología Positiva?
Martin Seligman fundó el campo de la psicología positiva en el
año 2000, y ha dedicado su carrera desde entonces para promover el estudio
de las emociones positivas, los rasgos positivos del carácter y las
instituciones positivas. La psicología clínica tradicional se centra más
en la reparación de los estados infelices que la propagación y la crianza de
los felices. Por esta razón, Seligman ha sido el pionero en esta área y dirige
el Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pennsylvania,
el desarrollo de herramientas clínicas y de formación de la próxima generación
de psicólogos positivos.
Para más información ve el siguiente video:
En resumen ¿Qué es Psicología Positiva?
Es ¿Qué vas hacer hoy para sentirte bien?
¿Podemos enseñar a nuestros estudiantes
a ser felices?
Para enseñar a nuestros estudiantes a ser felices, nosotros como
maestros tenemos que serlo primero. Tú puedes aprender a ser feliz, cambiando tus pensamientos y tu actitud
ante la vida. ¿Por qué algunas personas son felices con cualquier cosa y otras
no pueden serlo, a pesar de tenerlo todo? Es cierto, que existen personas que
nacen con una predisposición a la felicidad. Aprendemos a ser felices o
infelices, no sólo a partir de las experiencias que vivimos, sino de la forma
en que los adultos nos enseñan a vivirlas y a vivir cualquier tipo de
problemas. Sin embargo, durante la vida aprendemos a ser felices o a ser
infelices. Por esta razón, es muy importante el rol docente para desarrollar en
nuestros alumnos actitudes positivas ante la vida.
Los aportes de la Psicología Positiva a
la Educación
De todos los aportes que la psicología
positiva nos entrega a nuestra práctica educativa, quisiera destacar los siguientes:
1. La atención plena (“mindfulness”).
2. Emociones Positivas
3. Flow (Fluir)
4. Relaciones Positivas
¡Puedes aprender a ser feliz! ¡Puedes
enseñar a ser feliz!
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